mimisyafinie's space :): jom senaman !

assalamualaikum semua !

baiklahh hari ni kita akan belajar senaman pagi yang baru.jom kita ikut sama-sama and kalau boleh kita nyanyi sama sama ya teman teman ! ayuh semuanya !

ehhhh cup ! cup ! korang dah strecthing ke belum ni ? jangan main main senaman yg korang akan buat ni dahsyat gilerr tau.kalau korang tak strecthing haa jangan salahkan saya ye kalau tiba tiba ada urat urat terputus ke.terbelah dua ke?

betul lahh kan.setiap senaman kena didahului dengan strecthing dulu.baru darah mengalir dengan tenangnya.ni tak.samalah jugak kalau kita nak makan kena baca doa dulu*ait!boleh kaitkan ke ek?ahrggg pape je lahh.

ni tengok ni.enjoyyyy ~

p/s : sorry kalau salah lirik.hee hee.maafkan kesalahan saya dulu

okayy ! get ready semua.

one ! two ! three ! four !

senam seni si TOMMY tajuknye :]

tangan kiri di depan

kebelakang

depan belakang dan goyangkan

lakukan seperti ini dan berputarlah

mudahkan caranya

hooooo ayun bersama

hoooo bersama sama

hoooooo ayuh bersama

pegang lutut tangan diangkat ya ya ya !

habis je part tangan kiri sambung dgn tangan kanan.pastu lepas korang dah habis buat tangan sambung lak ngan kaki kiri pastu kaki kanan.time korang buat gerak geri ni kena nyanyi sekali tauu ! baru dapat feeling die.yee tak tipu lahh cube korang try !

BTW, senaman ni orang yang berkenaan je tau.sebenarnya aku post video sbb rindu lahh time MHS~ ye lahh minggu haluan siswa yang aku penah cite dulu.haa kalau tak tau lagi.nah bace ni : KLIK SINI :]

bukan selalu dapat belaja ni.time jadi freshie je laa agaknya kan?hurmmmm.HAH ! kalau korang tetap jugak nak belaja senaman ni.korang jadi lahh PM next year.haa anyway,goodluck semuanya :]