nak kurus ? meh nak share !

hey guys.assalamualaikum  :)

okayylahh entry kali ni pasal cara cara bagaimana mau kurus okay?nak kurus tak ? surelahh nak kan.smilee  :).okayy lah tadi tima aku pegi medical checkup kan.takde lah medical checkup,just nak x-ray jaa.sbb checkup dah siap.tgh boring boring ade lahh bace satu article ni.cara nak kurus ! hurmm btw kawan kawan, korang tak perlu lahh nak paksa diri takyah makan nasi lahh.makan roti je lahh.makan nasi sekali sehari lahh.makan before 7:30 malam lahh.macam macam lahh alasan mereka semua ! piuhhss ~ tak perlu semua tuh.

ni haa nak kongsi ape yg aku dah bace tadi.okayy first.BANYAKKAN BERJALAN.SEKURANG KURANGNYA 3 KALI SEMINGGU. haa.amacam ? senang je lahh.alahh school student pun boleh buat lahh.mane tak nye.korang hari hari kott dah berjalan.so nak kurus mmg senang.sbb ? alahh bila korang banyak berjalan segala lemak lemak dalam badan tu makin lame makin kurang laa.sbb bila korang berpeluh, suhu badan naik.*haha macam pnceramah laplak.takkisah tapi boleh terima kan explanation aku kan ?
okayy for budak budak U lak.alahh korang takyah lah gatal gatal nak pegi cepat cepat belaja kete.sbb nak drive kat U nanti.alahhh menggemukkan laa babe.kat U ni lahh peluang korang nak slimkan badan.senang sangat ! jalan kaki lahh dari kampus ke bilik.tak payah nak naik bus.tengok macam kat uiTm puncak alam.perghh tangga dia.tinggi nak mam... la en ! sure budak budak sane guna tangga tuh untuk kurus.perghhh cara nak kurus dah ade depan mate kott ! takyahh pegi taman mane mane nak jog ~.so kalau mane mane U yg ade lift.naiklahh tangga okayy.jap jap ! satu lagi.yg ni lak aku bace kat blog kak FL.hrmmmintak izin ye kak :) hah ! cam gini.korang kalau ade nak singgah mane mane cth macam korang nak pegi bank ke mane mane ahh.takyah nak sempit sempit parking betul betul kat depan bank tuh.hurmm korang pegilahh parking jauh jauh.then jalan ~ho ho ho.keep it up !


yg kedua lakk BANYAKKAN MAKAN BUAH cth : epal hijau.tak hijau pun takpeahh  :) jgn dirisau sangat.
yg ni lakk korang kena lahh bersahabat baik dengan buah.ehh jangan ingat buah epal yg hijau hijau tak bagus.waahh amoii hen hao wo ! makan lahh ini epal.dia punya kulit jangan kasi buang aa.kasi hentam saja itu kulit.apa ? tak bagus ? TOKMUU kulit itu aa banyak guna untuk u punye muka tau.manyakkk licin! lu tak pecaya ka ? kasi cuba tengok apa jadi ~aiyakk sudah lari topik pula.tak kisah tapi yg aku bace tadi mmglahh ade cakap pasal makan buah.yg aku nampak buah epal je dalam gambar tuhh.aku tekankanlahh pasal buah epal.hurm buah lain ? pandai pandai lahh korang pikir sendirik ~

so ~ nak kurus tak ? senang je kan ~ yg penting diri sendiri tuh.jangan cakap je nak kurus.tapi kalau hari hari makan junkfood aja baik takyah laa amoii.baik yakyah cakap nak kurus kalau hari hari nak makan makanan berat je *macam nasi ayam lahh.nasi tomato segala bagai lahh.chicken chop lahh.ishh seminggu sekali cukup ~okayy ? baik takyah cakap nak kurus kalau hari hari duk terperap kat rumah.cuba jalan jalan pi mane mane.ajak adik adik korang pegi taman ke ? teman adik kecik korang naik basikal ke.ade gune jugak kan ?

okayylahh readers ! selamat mencuba okay.tak susah pun.banyak senang  :)

and jangan tunggu dah sampai macam ni baru nak kurus  ! emphhhh  :) try your best okayy  :)

bye assalamualaikum  <3